Clases del Método Feldenkrais en Granada
MARTES 10h00
Zona Triunfo
Avda de Madrid
MARTES 19h30
Zona Fontiveros
El Método Feldenkrais te ayuda a aprender cómo prestarte atención a ti mismo, a respetar tus sensaciones, aprender cómo interpretarlas y actuar sobre ellas. Te ayuda también a apreciarte y gustarte más. Creo firmemente que puede ayudar a cada persona a hacer su vida un poco más fácil y un poco más cómoda.
David Zemach-Bersin
La práctica de las clases de Autoconciencia a través del Movimiento invitan a un proceso de escucha y autoconocimiento: del propio cuerpo, de nuestros hábitos, necesidades, límites y recursos personales. También nos entrenan para buscar formas de hacer y moverse cada vez más fáciles y con menos esfuerzo.
Con un toque suave y no invasivo, la Integración Funcional se adapta a las necesidades de cada persona buscando aliviar la tensión, mejorar los patrones de movimiento y la organización de las funciones cotidianas. Además aportan una profunda sensación de relajación y bienestar.
Los talleres se plantean en torno a un tema concreto, explorando sus conexiones, peso e influencia en nuestro hacer, sentir y mover diario. Miles de razones y (o) excusas para poner algo en foco y buscar formas para crecer y mejorar.
Beneficios de la práctica del Método Feldenkrais
Aliviar y prevenir dolores y tensiones crónicas
Mejorar la postura y el equilibrio
Aumentar la flexibilidad y agilidad
Mejorar patrones de movimiento
Reducir el esfuerzo innecesario
Recuperarse tras un traumatismo o lesión
Relajarse
Equilibrar el Sistema Nervioso
Desarrollar la capacidad de escucharse y de estar presente en cada momento
Desarrollar la conciencia corporal
Mejorar la capacidad de atención y la función ejecutiva
Mejorar la calidad de vida
Sentirse mejor con uno mismo, tratarse mejor, cuidarse
Mejorar las acciones cotidianas
Profesora del Método Feldenkrais
Máster en Neuropsicología · Graduada en Psicología · Licenciada en Física · Terapeuta de Shiatsu
Entre la mente y el cuerpo, entre tradiciones solares o lunares, tuve la suerte de ir encontrando caminos de encuentro y conexión. La visión sistémica de Feldenkrais es un interesante punto de partida para abordar los procesos de aprendizaje y crecimiento. Para sentirse en la piel, habitarse y hacerse responsable. Elegir.
Entrenarse en hacer una pausa, respirar. Aprender a mirar-se- sin juicio, de forma lúdica y creativa, decidir el momento, generando opciones y vías que nos acerquen un poquito más hacia donde queramos ir.
A día de hoy aplico el Método Feldenkrais y Neuropsicología en sesiones individuales, clases grupales y talleres principalmente en Granada y alrededores.